我系开展“从“心”开始，乐享大学” 大学生心理...-福州英华职业学院

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我系开展“从“心”开始，乐享大学” 大学生心理健康教育专题讲座

发表时间：2021-10-17 16:30 编辑:

为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展大学生心理健康教育。2021年10月16日我系在教学楼五号楼501教室开展“从“心”开始，乐享大学”大学生心理健康教育专题讲座。出席本次讲座的有沈嘉煌、林娜、刘杰、官诗琪以及全体2021级新生同学。

讲座开始，老师给学生们普及心理健康各个方面及活动过程都关系到人的健康和成长。心里健康是健康的重要组成部分和身心健康密切关联，相互影响。心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平和生活质量的意义。在日常生活中，每个人都需要对自己的健康负责，可以通过各种途径，来提高自己的心理健康水平。

紧接着，老师为大学生在碰到心理问题时提出了几点方法:1、要尽快寻求心理咨询，在心理老师的帮助下做专业的心理咨询；2、同学间相互帮助，带给其积极向上的生活风貌；3、自助学习，通过图书馆网络等途径学习积极心理，心理干预等来自己解决自己问题；4、丰富课余生活，分散注意力，保持一颗健康积极的心态生活!

讲座最后，老师分享了几种保持心理健康的方法：1、要随时随地寻找事物好的方面；2、不抱怨不批评；3、在生活中每天做三样以上的事情；4、认识自己、接纳自己、控制自己，让同学们对心理学知识也有了进一步的认识。同时，警示同学们重视心理健康的重要性，学会独立，学会自觉，让大学生活变得充实而有意义。

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