我系开展 “‘疫’境成长，从心出发”主题班会-福州英华职业学院

信息技术系

我系开展 “‘疫’境成长，从心出发”主题班会

发表时间：2022-11-15 11:26 编辑:

我系于11月14日在线上展开了“‘疫’境成长，从心出发”主题班会，本次出席会议的有辅导员刘杰老师、林娜老师、官诗琪老师、熊林盛老师、罗昭浔老师、罗旭老师、潘凤老师，以及信息技术系全体同学。

会议中辅导员们分别说明了疫情期间同学们容易因宅在家或者宿舍而产生的常见⼼理问题，如：睡眠过多，缺少锻炼，作息时间不规律，情绪容易不稳定等。与此同时，为落实掌握缓解情绪的方法，辅导员们带领同学们练习呼吸放松心情、自我情绪监控等方法。此外，也积极引导同学们坚定疫情终将过去的信念，保持每天适当的运动，鼓励同学之间、师生之前进行有效沟通，用希望、乐观和富有意义的镜头看待生活，以平和的⼼态⾯对所有的变化，以⼀种平和的态度正视变化，在“不确定”中采用“小确幸”增强我们对生活的满足。

本次会议，辅导员们通过再次说明疫情防控的相关信息以及对同学们进行心理健康知识的教育和宣传，教会大家时刻觉察自己的情绪变化及理解心理困惑产生的原因，让同学们改善消极情绪，增强同学们面对疫情的信心，提高他们的情绪调节能力，做好疫情期间的防护工作，以积极的心态面对线上学习生活，增强心理应对能力，守护自己的身心健康。

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