在这春暖花开的季节里，万物复苏，心灵也渴望着滋养与成长。书籍，如同春日里的一缕和煦阳光，穿透心灵的缝隙，带来温暖与启迪。心理类书籍，更是我们探索内心世界的钥匙，引领我们在纷扰的生活中找到宁静与自我。它们以文字为媒介，传递着智慧与力量，帮助我们更好地理解自己，面对挑战，拥抱变化。在这些书页间，我们学会了倾听内心的声音，理解那些未曾言说的情绪，学会了在孤独中拥抱自己，在挫败中汲取力量。让我们一起翻开这些充满书香的篇章，踏上一场心灵的旅行，于字里行间发现生活的美好与深意。

《心理医生的故事盒子》

作者：（阿根廷）豪尔赫·布卡伊著；梅静译

这是一本由心理医生讲述的寓言故事集，也是全球畅销百万册的心理自助经典书。作者将自己从业生涯中所珍藏的、最有启发性的故事，带给需要得到疗愈和指导的读者们。书中的主角戴米安是个年轻人，对自己和世界充满好奇，又时常无法面对生活中的各种问题，包括学业、爱情、人际关系等。他不断质疑自己，也迫切地希望了解自己。于是，他找到了完形学派的心理治疗师豪尔赫。豪尔赫的治疗风格十分独特：每次见面，他都会给德米安讲一个故事。从古代到现代，从宫廷到民间，这些看似简单却蕴含着丰富哲理的故事，解答了年轻人的各种疑惑，减轻了他的焦躁和恐惧，让他感到自己的人生又重新开始了。

《如何度过情绪的雨天》

作者：（西）安娜贝尔·冈萨雷斯著；江瑀译

本书的主题是情绪调节。人的一生都要与情绪相伴，有效调节情绪是我们一生中都必须持续学习的课程。作者告诉我们，突破负面情绪的关键，不是时时刻刻让自己保持乐观，而是要与自己和解，懂得如何与每一种情绪和平共处。因此，当“情绪的雨天”到来时，请把它看做一个珍贵的机会，来锻炼自己的情绪管理能力。

《如何驯服一头野象 》

作者：（美）简·肖森·贝斯著；张宽宽，陈寿文译

本书解决了“如何才能将正念练习融入到每天的生活中”这个问题。提供了53个日常生活的简单练习，每周一个主题，用温和的方式提醒自己练习，比如有觉知地进食、一段时间内与媒体绝缘、留心树木、感受自然、像海绵一样倾听他人说话、开车时注意身体动作和车的声响等等。在她的帮助下，正念练习成为通往内心平静的一扇强大而愉快的大门，变成我们每个人都能触及的方法。佛陀把心念不断涌起不受控制的心比喻成一头横冲直撞的野生大象，而驯服野象就意味着让奔涌的念头止息住。这即为本书题目的来源和意义。作者教导大家用正念保存能量，让头脑在当下休息，改善焦虑烦躁情绪，给自己内心和环境带来平静，创造与自我和他人的亲密关系。

图书馆内可借阅，索书号B849.11

《蛤蟆先生去看心理医生 》

作者：罗伯特·戴博德；陈赢译

本书讲述了爱笑爱闹的蛤蟆先生最近一反常态地深陷抑郁，在朋友们的建议下去做心理咨询。咨询师苍鹭通过10次面谈，引导蛤蟆用心理学的基本概念探索内心世界。过程中蛤蟆渐渐明白，自己的性格与命运形成于过往一次次无意识的选择。最终，他选择为自己负起责任，选择真正地独立自主，勇敢踏上了改变之路。