为优化疫情防控、更加科学精准防控，2022年12月7日国务院联防联控机制综合组发布了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，12月9日，福建省应对新冠肺炎疫情工作指挥部也发布了优化疫情防控的13条工作措施，对各项防控政策进行调整优化。但疫情尚未离去，调整不等于“躺平”。现阶段，奥密克戎变异株持续变异，更具传染性、隐匿性、逃逸性！我们更要优化防控、精准防控，谨守个人防护要求。每一个人都是自己健康的责任人，也是履行社会责任的责任人。为了最大限度保护大家的生命安全和身体健康，为了最大限度确保校园安全稳定，在此向大家提出以下倡议：

建议1：做好日常个人健康防护

全院师生员工要更加自觉、严谨地做好个人防护，勤洗手、常通风。要加强身体锻炼, 适量运动，充分利用外出、课外时间、体育课、宿舍大扫除和闲暇时间，尽可能地增加“动”的机会。要健康饮食合理有效补充蛋白质，少吃糖、油、盐等高负荷饮食。要放松心情，坚持作息规律,保证睡眠充足，提高机体免疫力。要做好每日健康监测，所有师生员工每日返校前进行健康自查，如出现发热咳嗽等症状的，暂缓返校，报备所在部门。不聚集、不扎堆，分段错峰、分餐进食，学生宿舍互不串门。校内生活的聚集场所，所有师生员工均须坚持佩戴口罩，咳嗽时应以纸巾捂住口鼻。

建议2：疫苗接种应接尽接

全院师生员工要牢固树立健康第一的观念，切实增强个人责任感和防护意识，掌握防护技能，当好自身健康第一责任人。主动加强疫苗接种，进一步提高疫苗接种率。要做到“应接尽接”，尤其是没有禁忌症的师生，要尽快接种新冠病毒疫苗。积极接种新冠病毒疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障。

建议3：积极配合防控政策

倡导师生员工非必要不离榕。提倡家校“两点一线”出行，尽量乘坐私家车出入学校。乘坐校车等公共交通工具全程佩戴口罩，减少社会面的接触，降低感染风险。在您出入公共场所、乘坐交通工具时，请保持好安全社交距离。师生放假途中，请主动做好自我防护，全程严格佩戴口罩。师生放假返乡后要服从属地防控的管理，积极支持家乡的疫情防控工作。

建议4：及时了解防疫信息。

请您关注官方渠道，第一时间获取最新防控动态及相关知识。经专家研判新冠病毒经过多次变异，目前奥密克戎变异株传染性强，但致病力和毒力已明显减弱，请大家科学看待、不必恐慌。希望大家科学认识新冠肺炎，理性看待疫情，不在网上发布不当言论，不造谣、不信谣、不传谣，自觉抵制虚假信息，共同营造良好的疫情防控环境。

建议5：保持良好健康的心态

如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，要悦纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。可以通过深呼吸放松、听喜欢的音乐放松、及做一些自己感兴趣事情等转移或减轻压力。可通过与家人、朋友电话、网络交流和沟通，获取社会支持。不要采取指责抱怨、发脾气、冲动等不良应对方式，特别不要试图通过烟酒不健康的方式来缓解紧张情绪。学生在校内若有其他任何困难，可第一时间联系辅导员寻求帮助。

你我健康平安，便是人间最美烟火！家人健康平安，都是你我的责任。希望全体师生员工做好科学全面防护，每个人都是阻断新冠病毒传播的重要一环，做好自己健康的第一责任人。

衷心祝愿您和家人身体健康、万事如意！

福州英华职业学院

2022年12月13日