五月微风暖，青春心向阳。为引导广大学子在快节奏的学习生活中适时按下“暂停键”，悦纳自我、拥抱温暖，我院近期扎实开展“5·25”大学生心理健康月系列主题活动。本次活动由大学生心理健康教育与咨询中心联合校暖阳心理协会及各系部，精心策划组织，内容丰富、形式新颖、理念前沿、贴近学生需求，以诚挚的关怀守护学生心灵，使阳光洒满校园的每一个角落。在心理老师专业指导下，校暖阳心理协会融合绘画心理、沙盘游戏、团体辅导、心理剧等技术，系统化开展心理实践活动，全面提升学生情绪管理、人际交往与心理韧性，打造校园心理育人特色样板。

“画”解情绪主题团辅

“画”解情绪主题团辅活动引导学生跳出语言表达的局限，以绘画自由抒发内心感受，在色彩与线条创作中觉察潜在压力、释放负面情绪，学会与自己的情绪和解。

曼陀罗绘画体验

曼陀罗绘画体验活动通过结构化图案的专注创作，平复浮躁心绪、沉淀内心杂念，有效增强专注力与内心秩序感，在一笔一画的专注中获得心灵的平静与力量。

团队沙盘体验

团队沙盘体验活动借沙具搭建心灵图景，在互动协作中深化自我探索，学会理解与共情。

朋辈互助成长小组

朋辈互助成长小组活动搭建安全同伴支持平台，营造轻松安全的交流氛围，促进成员彼此鼓励、分享成长心得、共解心理困惑，实现互助陪伴、共同成长。

心理知识分享会

活动系统普及心理健康常识、情绪调节技巧与人际交往方法，帮助学生科学认识心理问题，切实增强心理保健意识与自我调适能力。

大学生心理情景剧大赛

活动以舞台演绎学业压力、人际困惑、自我认同等青春议题，在共情中学会表达、在理解中获得成长。

教育与外语系

教育与外语系以绘画表达为核心载体，将艺术创作与心理疏导深度融合，助力学生在专注创作中觉察内心、舒缓情绪、提升环境适应能力，为心理健康教育积累了宝贵的实践经验。“绘暖集体，心向同行”适应性活动以集体绘画为纽带，搭建交流桥梁，打破新生间的陌生隔阂，帮助新生快速熟悉校园、融入集体，缓解入学适应焦虑。

“绘暖集体，心向同行”适应性活动

活动以集体绘画创作搭建交流桥梁，打破新生间陌生隔阂，促进彼此互动融合，帮助新生快速熟悉校园、融入集体，缓解入学适应焦虑。

“以心筑暖，与光同行”暖心箱制作比赛

活动鼓励学生亲手设计制作暖心载体，写下鼓励话语、封存美好期许，在动手创作中感受温暖、传递关爱，有效舒缓成长过程中的孤独感与压力。

“心语微光，课趣盎然”心理主题班会课件设计大赛

引导学生们结合专业所学，融入创意设计与实用心理知识，打造生动有趣、内容丰富的心理班会课件，让心理课堂更具吸引力，增强心理健康教育的实效性。

信息技术系、艺术与建筑系

信息技术系、艺术与建筑系协同打造沉浸式心理育人场景，将趣味实践与心理疏导有机结合，有效提升学生情绪调节、人际交往能力与心理韧性，打造心理育人经典案例。

以心为契，予暖同行——情绪交换站

活动鼓励学生们勇敢分享心情、交换情绪感受，在真诚交流中实现情感共鸣，释放积压已久的负面情绪，获得理解与慰藉。

抒我心绪，以彩治愈——色彩情绪墙

让同学们通过自主选择色彩表达当下真实心境，直观呈现内心情绪状态，帮助大家清晰感知自身情绪变化，学会梳理情绪、正视内心感受。

石韵藏香，予暖予己——治愈香石甄选

活动借助天然香石的淡雅香气与温润质感，营造舒适放松氛围，舒缓身心疲惫与焦虑情绪，在自然疗愈中放松心灵、重拾平和状态。

花笺藏暖，于己心安——治愈干花明信片

活动将美好瞬间定格于精致卡片，搭配暖心文字传递温暖心意，留存生活中的治愈小美好，在创作中感受生活诗意，收获治愈力量。

以花之名，予己友爱——爱自己的100件小事

活动引导学生们跳出忙碌与焦虑，关注自我需求、重视自我关怀，学会欣赏自身闪光点，在点滴小事中善待自己、取悦自己。

拼诗予己，自在欢喜——写给自己的治愈小诗

活动以拼贴艺术创作简短治愈文字，自由抒发内心感悟，在动手创作中舒缓内心焦虑、抚平情绪波动，获得心灵的慰藉与治愈。

心选予己，温暖同行——新一年爱自己的选择

活动围绕兴趣、喜好、生活态度等主题开展投票，帮助学生明确自我偏好、了解真实内心，增强自我认知，提升自主决策能力。

予己凝望，镜见成长——对视打卡装置

活动通过每日凝视镜中的自己，直面自身优缺点，学会接纳不完美的自己，逐步提升自我认同感，建立积极正向的自我认知。

“墨韵匠心润心海，青春逐梦阅华章”心理阅读沙龙活动

以书为媒介，让同学们在书籍分享中，将阅读体验与心理成长深度融合。通过真诚的交流，大家传递了接纳自我、积极向上的青春态度，实现了心灵的碰撞与共鸣。

绘心予心，暖愈同行——黑板报比赛

活动以黑板为载体，在笔墨绘画中，将艺术创作与心灵疗愈深度融合。通过用心构思、精心绘制，大家传递了拥抱情绪、温暖自愈的生活态度，也实现了心灵的滋养与情感的共鸣。

经济管理系、医疗护理系

经济管理系与医疗护理系聚焦“悦己成长、守护心灵”，跨系联动打造三大特色心理健康活动：以“心向阳光，思辨同行”辩论赛引导学生辩证看待内卷与内耗，筑牢理性心态；以匿名线上倾诉活动全天候守护学生情绪，助力释放压力；以“悦己·无界”短视频征集鼓励学生记录美好、展现自信风采。活动以专业互补为支撑、形式创新为亮点，引导学生接纳自我、培育平和心态，构建全方位心理育人氛围。

“心向阳光，思辨同行”心理健康辩论赛

活动围绕“内卷与内耗”等热点议题交锋，结合专业视角引导学生辩证看待成长困惑，锻炼思辨能力、筑牢理性心态。

匿名线上倾诉活动

活动开设“守‘护’心灵”与“心语树洞”，全天候私密倾听心声、疏导情绪，助力学生释放压力、获得心灵慰藉。

“悦己·无界”短视频征集活动

活动鼓励学生们用镜头记录美好、传递接纳自我的正能量，展现青春自信风采。

自我肯定夸夸镜

经济管理系打造趣味“夸夸镜”互动场景，引导学生们主动发现自身优点、写下鼓励话语，强化正向自我认知，在自我肯定中增强自信心与价值感。

悦己·打破心墙主题分享活动

活动邀请学生们分享成长中的挫折、突破心理困境的经历，鼓励大家勇敢直面内心恐惧、打破自我封闭壁垒，拥抱真实、不完美的自己。

沉浸式互动体验活动

活动打造沉浸式心理体验场景，通过互动游戏、情景模拟等形式，引导学生们深度觉察内心情绪、直面心理困惑，在体验中疗愈心灵、获得成长。

此次心理健康月系列活动为同学们搭建了心灵的“避风港”.从思辨交锋到匿名倾诉，从镜头记录到互动体验，让大家在轻松温暖的氛围里缓解压力、看见自己、接纳自己。未来，我院将持续深耕心理健康教育，不断完善心理育人体系，以温柔且有力的方式守护每一颗年轻的心灵，陪伴英华学子带着自信与力量，向阳而生、逐梦前行。